Smaken aanleren
Hoe leer ik mijn kind nieuwe smaken?
Met proeven kun je een smaak aanleren
Uit onderzoek blijkt dat kinderen dingen leren eten (en eten zelfs echt lekker kunnen gaan vinden) als ze dat  10 tot 15 keer proeven.
Dat hoeven dan geen grote porties te zijn, een paar hapjes per keer is al prima, en met niet al te lange tussenposes, dus bij voorkeur
dagelijks of bijvoorbeeld om de dag. Als de afkeer minder wordt, dan kan de hoeveelheid stap voor stap (of hap voor hap) opgebouwd worden.
Let op dat je niet te snel opgeeft, maar blijft volhouden om je kind steeds weer iets te laten proeven.
Als de afkeer erg groot is, laat je kind dan eerst alleen ruiken en voelen. Laat het eten vervolgens in de mond nemen. Je kind mag dit ook
weer uitspugen. Belangrijk is dat de sfeer ontspannen blijft. Eten is vooral ook leuk!. De aanhouder wint en oefening baart kunst .
Bedenk ook dat het normaal is dat je kind sommige dingen gewoon ook moet eten en niet altijd volledig zijn eigen menu kan bepalen.
Dat hoort bij de opvoeding!







Anita & Martina diëtisten in opleiding                     Locatie Bunnik / Amersfoort                    contact@datlustikniet.info                    www.datlustikniet.info